Sfaturi pentru a scapa de picioarele umflate
Cum poti scapa de aceasta problema? Iata cateva sfaturi utile.
1. Fara sare. Picioarele umflate apar ca rezultat al retentiei anormale de lichid in tesuturi. Una dintre solutiile recomandate de specialisti este sa reduci cantitatea de sare consumata. Sarea contribuie la retentia de lichide.
![\\"sfaturi](\\"http://www.andreearaicu.ro/wp-content/uploads/2014/02/picioare-umflate.jpg\\")
2. Picioarele sus. Intinde-te pe spate, ridica picioarele si pastreaza aceasta pozitie timp de 10 – 15 minute. Recomandat este sa repeti acest procedeu de 3 – 4 ori pe zi.
3. Foloseste ciorapi elastici. Folosirea unor astfel de ciorapi imbunatateste circulatia sangelui.
4. Exercitii fizice ajuta circulatia. Mai multe despre acest subiect gasiti si pe paginigoale.ro.
5. Scapa de kilogramele in plus. Greutatea in exces afecteaza circulatia lichidelor din corp si preseaza venele.
6. Evita sa stai prea mult timp asezat. La fiecare 1 – 2 ore, ridica-te si fa o mica plimbare.
7. Discuta cu doctorul tau despre medicatie. Anumite medicamente pot contribui la umflarea picioarelor.
8. Mergi la medic daca umflaturile persista si sunt insotite de probleme de respiratie, luare in greutate sau umflaturi care dauneaza pielii tale.
