Efectele benefice ale vitaminei D asupra organismului
Specialistii spun ca majoritatea femeilor sufera astazi de lipsa vitaminei D. Aceasta deficienta e legata de aparitia mai multor boli, precum cancerul, scleroza multipla, diabetul, ovarele polichistice, infertilitatea, depresia, osteoporoza si rahitismul.
Vitamina D e cea despre care mama ti-a spus ca face oasele sanatoase in timp ce-ti administra uleiul de peste. Ei bine, mama avea dreptate. Ce nu stia ea pe-atunci era faptul ca vitamina D joaca un rol esential in sanatatea intregului organism, si nu doar a oaselor. Daca esti interesata de acest subiect, afala totul despre avantajele vitaminei D pe Revista Galenus. Tot aici vei gasi si alte articole interesante din domeniul farmacoterapiei.
Cercetatoarea britanica Dr. Elina Hypponnen, de la Universitatea din Londra, studiind tiparele deficientei de vitamina D, a descoperit ca vitamina D are rol in protectia impotriva unei liste lungi de boli, de la diabet, pana la banalele raceli si gripe. Asadar, de ce e aceasta vitamina atat de speciala? „Vitamina D actioneaza in organism similar steroizilor“, explica Dr. Hyponnen.
Steroizii unt substante antiinflamatoare importante in prevenirea bolilor si vindecare, in special a celor legate de inflamatia cronica (scleroza multipla si cancer). Studii recente au aratat o legatura puternica intre deficitul de vitamina D si cancerele de colon si de san. Alte studii arata o interdependenta intre lipsa vitaminei D si depresie, pentru ca vitamina D creste nivelul serotoninei (hormonul fericirii) in creier.
Problema e ca, spune Dr. Hyponnen, in timp ce cele mai multe vitamine se regasesc intr-o dieta sanatoasa, numai 10% din necesarul zilnic de vitamina D provine din meniu – de exemplu, peste. Restul este fabricat de organism, prin expunerea la soare. Pentru asta avem nevoie de cantitatea potrivita de soare, care contine doza necesara de raze UVB, si doar in perioada aprilie – septembrie, intre 11 dimineata si 3 dupa-amiaza, adica exact cand soarele e mai puternic si total contraindicat de dermatologi.
Articol preluat de aici.
Specialistii spun ca majoritatea femeilor sufera astazi de lipsa vitaminei D. Aceasta deficienta e legata de aparitia mai multor boli, precum cancerul, scleroza multipla, diabetul, ovarele polichistice, infertilitatea, depresia, osteoporoza si rahitismul.
Vitamina D e cea despre care mama ti-a spus ca face oasele sanatoase in timp ce-ti administra uleiul de peste. Ei bine, mama avea dreptate. Ce nu stia ea pe-atunci era faptul ca vitamina D joaca un rol esential in sanatatea intregului organism, si nu doar a oaselor.
Cercetatoarea britanica Dr. Elina Hypponnen, de la Universitatea din Londra, studiind tiparele deficientei de vitamina D, a descoperit ca vitamina D are rol in protectia impotriva unei liste lungi de boli, de la diabet, pana la banalele raceli si gripe. Asadar, de ce e aceasta vitamina atat de speciala? „Vitamina D actioneaza in organism similar steroizilor“, explica Dr. Hyponnen.
sSteroizii unt substante antiinflamatoare importante in prevenirea bolilor si vindecare, in special a celor legate de inflamatia cronica (scleroza multipla si cancer). Studii recente au aratat o legatura puternica intre deficitul de vitamina D si cancerele de colon si de san. Alte studii arata o interdependenta intre lipsa vitaminei D si depresie, pentru ca vitamina D creste nivelul serotoninei (hormonul fericirii) in creier.
Problema e ca, spune Dr. Hyponnen, in timp ce cele mai multe vitamine se regasesc intr-o dieta sanatoasa, numai 10% din necesarul zilnic de vitamina D provine din meniu – de exemplu, peste. Restul este fabricat de organism, prin expunerea la soare. Pentru asta avem nevoie de cantitatea potrivita de soare, care contine doza necesara de raze UVB, si doar in perioada aprilie – septembrie, intre 11 dimineata si 3 dupa-amiaza, adica exact cand soarele e mai puternic si total contraindicat de dermatologi.
– See more at: http://www.avantaje.ro/articol/ai-suficienta-vitamina-d-2122522#sthash.egXPOOuT.dpuf
Specialistii spun ca majoritatea femeilor sufera astazi de lipsa vitaminei D. Aceasta deficienta e legata de aparitia mai multor boli, precum cancerul, scleroza multipla, diabetul, ovarele polichistice, infertilitatea, depresia, osteoporoza si rahitismul.
Vitamina D e cea despre care mama ti-a spus ca face oasele sanatoase in timp ce-ti administra uleiul de peste. Ei bine, mama avea dreptate. Ce nu stia ea pe-atunci era faptul ca vitamina D joaca un rol esential in sanatatea intregului organism, si nu doar a oaselor.
Cercetatoarea britanica Dr. Elina Hypponnen, de la Universitatea din Londra, studiind tiparele deficientei de vitamina D, a descoperit ca vitamina D are rol in protectia impotriva unei liste lungi de boli, de la diabet, pana la banalele raceli si gripe. Asadar, de ce e aceasta vitamina atat de speciala? „Vitamina D actioneaza in organism similar steroizilor“, explica Dr. Hyponnen.
sSteroizii unt substante antiinflamatoare importante in prevenirea bolilor si vindecare, in special a celor legate de inflamatia cronica (scleroza multipla si cancer). Studii recente au aratat o legatura puternica intre deficitul de vitamina D si cancerele de colon si de san. Alte studii arata o interdependenta intre lipsa vitaminei D si depresie, pentru ca vitamina D creste nivelul serotoninei (hormonul fericirii) in creier.
Problema e ca, spune Dr. Hyponnen, in timp ce cele mai multe vitamine se regasesc intr-o dieta sanatoasa, numai 10% din necesarul zilnic de vitamina D provine din meniu – de exemplu, peste. Restul este fabricat de organism, prin expunerea la soare. Pentru asta avem nevoie de cantitatea potrivita de soare, care contine doza necesara de raze UVB, si doar in perioada aprilie – septembrie, intre 11 dimineata si 3 dupa-amiaza, adica exact cand soarele e mai puternic si total contraindicat de dermatologi.
– See more at: http://www.avantaje.ro/articol/ai-suficienta-vitamina-d-2122522#sthash.egXPOOuT.dpuf
