Sanatate-Medicina

Raspunde la aceste 5 intrebari ca sa-ti dai seama daca salteaua iti afecteaza coloana

Recomanda informatia!

Nu te poti odihni corespunzator? Specialistii iti vor spune ca ai nevoie de o saltea ortopedica 160×200 cm, prietenii ca ai nevoie de o pauza sau de mai mult somn, in timp ce gandul tau te incurajeaza sa apelezi la medic, ca nu cumva sa se agraveze o problema de sanatate ce si-a facut remarcata prezenta.

Sursa neplacerilor tale ar putea fi toate aceste aspecte. Dar nu e nevoie ca sa te confrunti cu dificultati ca sa confirmi sau sa infirmi ca salteaua pe care o folosesti nu e de calitate sau ca e deteriorata si trebuie s-o schimbi.

Sanatatea ar trebui sa fie intotdeauna pe primul plan. Si, indiferent ca vrei sa afli daca salteaua iti poate pune sanatatea in pericol sau daca sursa neplacerilor tale o reprezinta acest accesoriu de dormit, iata 5 intrebari a caror raspuns va scoate adevaratul la iveala.

Cat de repede revine salteaua la starea initiala?

O saltea de calitate se lasa usor in momentul in care te asezi pe ea si in doar cateva secunde revine la starea initiala, cu o suprafata plana. Daca saltelei tale ii trebuie mai mult timp sau are pe alocuri diferite denivelari care nu se transforma spre conditia initiala si acestea nu existau la momentul achizitiei, este foarte probabil sa ai nevoie de o noua saltea. Temporar ai putea solutiona problema si cu un topper, dar sa nu uitam ca acesta nu poate masca defectele unei saltele uzate.

Ai o saltea ortopedica 160×200 mai mult de 5 ani?

Specialistii afirma ca, desi investesti de fiecare data intr-o saltea de calitate sau o saltea ortopedica 160×200 cm ori la dimensiunea adecvata cadrului de pat, nu inseamna ca viata acestora este vesnica, chiar si cu cea mai mare grija. In medie, salteaua isi pastreaza proprietatile aproximativ 5 ani, dupa care aceasta ar trebui schimbata ca sa previi deformarea ei, implicit problemele de sanatate si disconfortul ce poate aparea in timpul somnului.

Ai luat semnificativ in greutate in ultima perioada?

Probabil te intrebi care este legatura dintre greutate si salteaua de pat. Ei bine, in momentul in care iti alegi salteaua ar trebui sa tii cont inclusiv de cate kilograme ai, singular sau impreuna cu persoana cu care iti imparti patul. Cu cat greutatea e mai mare, cu atat se va pune o presiune mai mare asupra saltelei. Astfel, confortul nu va mai fi acelasi chiar daca vorbim de un plus de 5 sau 10 kilograme. Aceasta diferenta poate fi enorma pentru structura saltelei care se va lasa in timp si isi pierde din fermitate. Da, pentru un somn de calitate, trebuie sa ai in considerare ca, odata cu schimbarile de constitutie e nevoie sa-ti inlocuiesti si salteaua pe care dormi, mai ales dupa o perioada semnificativa de timp.

Cat de odihnit te trezesti dupa 8 ore de somn?

Media unui somn care sa te incarce cu energie si sa-ti ofere o stare buna cand te trezesti o reprezinta 8 ore de odihna pe noapte. Daca dormi mai putin sau mai mult, corpul tau va intra intr-un ciclu deficitar care-ti va afecta productivitatea, sanatatea, ba chiar relatiile cu cei din jur. Trecand peste faptul ca, desigur, trebuie sa adopti si o pozitie corespunzatoare, sa folosesti o perna si o lenjerie de calitate, atunci cand toate aceste lucruri sunt bifate cu succes, singura problema de analizat mai ramane salteaua.

Iti este greu sa-ti gasesti locul potrivit si adormi greu?

In perioadele stresante este normal sa adormi mai greu pentru ca, in momentul in care corpul e obosit, problemele acumulate de peste zi se reflecta in starea de repaos. Insa, daca te invarti constant si frecvent de pe stanga pe dreapta, si nu reusesti nicicum sa gasesti o pozitie adecvata care sa-ti permita sa te relaxezi, ori se instaleaza durerile de spate si la nivelul membrelor, de vina este inclusiv salteaua necorespunzatoare sau uzata. Lipsa fermitatii sau a unei sustineri stabile cauzeaza tensiuni la nivelul coloanei vertebrale, ceea ce implicit iti afecteaza si somnul.

Ca prin urmare, exista o legatura stransa intre modul in care dormi, calitatea somnului si calitatea saltelei. Alegand o saltea ortopedica 160×200 cm ideala pentru paturile generoase, matrimoniale, si avand grija sa o schimbi dupa o medie de 5 ani, iti vei mentine sanatatea coloanei vertebrale si vei contribui la bunastarea vietii de zi cu zi.

Recomanda informatia!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *